Comment bien choisir son matelas nos astuces et conseils

Comment choisir son matelas :  allié incontournable de notre sommeil il détermine la qualité de nos nuits et du repos qui permet de repartir travailler le lendemain. Adapté à réconforter nos nuits il est l’endroit statique où l’on passe le plus de temps. A ne pas négliger car en moyenne on le garde plus de 10 ans.

1.Prendre en compte votre corpulence, et votre santé pour le choix de votre matelas

Pour choisir vos meilleurs matelas idéal il faut connaitre votre morphologie. En effet, le besoins en soutien de la couche doit s’adapter au poids de la personne.

Un matelas 2 places ne doit être ni trop ferme, ni trop souple afin de soutenir votre colonne vertébrale.

La colonne vertébrale doit être maintenu droite grâce à votre couchage et ainsi vous éviterez les douleurs au niveau du dos, des cervicales ou des lombaires.

Si vous souffrez de problèmes de dos, un soutien ferme sera recommandé.

Il faut savoir que la fermeté de celui-ci dépendra de votre corpulence.

Si vous êtes dans la tranche 50 a 60 kilos  vous pouvez choisir un couchage mi ferme. De 60 a 80 kilos choisissez une paillasse ferme. Pour les personnes de 80 kilos et plus, optez pour un matelas très ferme.

Si vous faite des allergies opter pour des couchettes anti acariens. Un revêtement en fibres de bambou pourra vous aider.

Vous allez me dire et quand on dort à deux ? … et qu’on ne fait pas du tout le même poids ? Le mieux est comme pour toute situation le compromis… donc le matelas ferme !

Sachez que votre corps acceptera une fermeté  alors qu’il n’appréciera pas un soutien trop ‘mou’. Normalement c’est le poids de la personne la plus forte qui primera. Et là le couple rentre dans une bataille du meilleur matelas 180×200 dur ou mou !

Mais vous pouvez aussi arrêter de vous prendre la tête… car magique il existe de nos jours des matelas 1 personne à double fermeté. Chacun pourra trouver son bonheur sans se sacrifier.

2. La taille du matelas

On choisira la taille de la paillasse selon sa propre taille et de l’espace de votre chambre… ( évidemment le couchage doit rentrer dans le décor)

La taille standard (en France)  pour 1 personne est généralement matelas 90×200 cm et 90×190

Pour une couchette king size de 2 personnes, les tailles standards sont matelas 140×190 et matelas 160×200.

Mais encore une fois à notre époque vous pouvez commander un couchage sur mesure à la taille de votre préférence.

Une astuce pour que votre  paillasse soit à la bonne taille, il faut que la paillasse soit minimum 15 à 20 cm plus grand que les personnes qui y dorment. Logique… mais quand on l’achète on y pense pas toujours !

Bien évidemment le confort dans un lit de grande taille est bien plus élevé… même pour ceux qui aiment dormir collé serré. Pour passer une bonne nuit il faut que chacun est son espace.

3. Le style de matelas

Il existe 4 types de couchage : La mousse, le latex, les ressorts ensachés et la mousse mémoire de forme.

Il n’y a pas je pense de technologie supérieure à une autre, a chacun de trouver le style de paillasse le plus adapté à ses besoins, tout dépend de vos attentes. Découvrez les caractéristiques de ces technologies de supports de sommeil.

Matelas en mousse

Les matelas mousse sont les plus vendu au rayon de la literie. Car la matière première n’étant pas très cher le rapport qualité-prix des couches en mousse est très convenable.

Ont les retrouvent souvent dans la chambre des enfants. Il est adapté aux petits budget et sont confort reste maximum. C’est un coussin plutôt moelleux.

Matelas en latex

Les matelas en latex possèdent une vraie ventilation ils sont très aérés . Cet édredon est vraiment idéal pour les gens qui ont des allergies. Puisque à son contact les bactéries ne résisteront pas, il les détruit tel un exterminateur ! Il en va de même pour les acariens.

Je trouve que c’est un avantage non négligeable même si l’on n’a pas d’allergie. Sa durée de vie est plus longue que celle des couches en mousse. Il va s’en dire que son prix est aussi un peu plus élevé.

Les matelas à ressorts

Les matelas ressorts ensachés ex

istent depuis bien longtemps et se vendent toujours. Cette couche est aussi très aérée de par ses ressorts. L’avantage premier et que vous ne sentirez pas votre partenaire bouger à côté de vous.

Pour les couples qui ont un partenaire qui bouge énormément la  nuit ce couchage sera un bon choix.  Son prix reste correct et sa durée de vie est plutôt longue.

Matelas mousse à mémoire de forme

Ce type de matelas memoire de forme est aussi un couchage en mousse polyuréthane. Il a l’avantage d’épouser les formes de votre corps vous ne sentirez aucun point de pression.

Il apporte un vrai confort. Il est thermosensible adapter au gens qui ont froid. En revanche si vous avez plutôt tendance à transpirer la nuit on vous déconseillera ce genre de matériels.

Ce genre de matelas tediber vous permettent de moins bouger la nuit et par conséquence une meilleure qualité de sommeil. Son prix reste plutôt élevé.

Pour conclure je dira que si vous décidez de changer votre literie,  le le plus important est d’écouter son corps . Si vous avez dormi des années sur un couchage plutôt moelleux, il ne serre a rien de passer à un grabat très ferme. Car le temps de vous habitué vous allez altérer votre sommeil durant plusieurs mois.

Choisissez une paillasse qui vous correspond, mou ou dure L’essentiel est d’être heureux de le retrouver chaque nuit. Car il vous procure un vrai confort.

Comment nettoyer un matelas?

Lorsqu’il est sale, il est souvent difficile de savoir comment nettoyer le matelas sur mesure. Il y a plusieurs astuces de grand-mère pour nettoyer un matelas. Cela va des cristaux de soude, le liquide vaisselle, le vinaigre blanc, l’alcool ménager, l’ammoniaque, jusqu’au bicarbonate de soude.

Dans tous les cas il ne faut pas l’imbiber de liquide mais le nettoyer entièrement avec un éponge ou un chiffon humide. A chaque fois il faudra mélanger avec de l’eau. Afin de faire disparaitre le surplus d’humidité, veiller à ouvrir en grand les fenêtres de la chambre à coucher et laisser aérer le matelas sans sa couette ou sa housse de couette.

Literie pas cher

Avec la démocratisation des grandes marques de literie, on peut trouver des produits tout à fait abordables et de qualité. De taille 200×200 cm pour ceux aimant l’espace tout comme les Queen size un peu plus petits on en trouve à tous les prix et de toutes les épaisseurs.

La literie sur 3Suisses.fr

Matelas pas chere enfant à partir de 90 euros ou dunlopillo très haut de gamme, vous trouverez des surmatelas et sommiers à foison. Le tout en livraison express le plus souvent gratuite pour récompenser votre indépendance de couchage

Astuce pour bien dormir 

N’encombrez pas votre chambre de meubles inutiles si ce n’est de table de chevet, d’oreillers pour son lit, d’armoires ou de dressing. Espace de repos par excellence il doit être aéré visuellement autant que d’air frais le matin en se levant.

Autre astuce, ne pas se servir de son téléphone au lit avant de s’endormir. Les écrans énervent au lieu de relaxer et empêchent de trouver le sommeil réparateur et éloignent les bras de morphée tant mérités. Un livre à votre chevet plutôt et vous aurez 100 pour 100 nuits réparatrices.